在分享的環節中，有位參與者察覺到自己在家庭和工作上嚴重失衡，整個人身不由己地傾斜向工作，而同時，這種狀態也帶給自己很多愧疚感。

甚至有時候，在工作極度疲憊的狀態下，對擁抱和陪伴孩子這件事情也產生了抗拒。

同時，沒有做到“好媽媽”這一點又讓內心充滿了虧欠感。

而這位媽媽在分享這段經歷的同時，也從與黃曉紅博士的對話中得到啟發，原來，“沒有抱孩子”這件事情，反而是一種智慧。因為當我們在沒有把自己的身心調整好之前，“火山”是有可能隨時會“爆發”的，帶著充滿湧動的岩漿去陪伴孩子，也會對孩子失去耐心，甚至無意中對孩子造成傷害。

而這位聰明的媽媽怎麼做的呢？原來，她採用了和先生一起出去逛街這樣的方式，舒緩壓力，釋放情緒。當我們可以看見自己，接納自己的時候，才能夠更好的去發揮自己。

當這位媽媽覺察到自己不得已向工作傾斜以後， 也懂得給自己“Me time”去愛自己，而不是不斷地去要求自己，勉強自己。體會到這種對自己的寵愛的放鬆感以後，就可以更好的去愛到孩子。這時候再去擁抱孩子，才能給孩子更高品質的愛和陪伴。